Πρόγραμμα γυμναστικής Α΄ & Β΄ Δημοτικού (μέρος Α/1)

Καλή σας ημέρα παιδιά. Είστε έτοιμοι να παίξουμε; Τέλεια! Το μόνο που θα χρειαστούμε είναι μια χαρτοταινία τρέξτε να τη ζητήσετε από το μπαμπά ή την μαμά... Δεν έχετε : Δεν πειράζει!!! Για ψάξτε στα πλακάκια του πατώματος... είμαστε σίγουροι ότι θα ανακαλύψετε μία γραμμή! Είστε έτοιμοι για παιχνίδι!!! Καλή σας διασκέδαση!

Περιεχόμενο

Διαφορετικοί τρόποι μετακίνησης: 

Α) Περπάτημα πάνω σε ευθεία γραμμή με τα χέρια στην έκταση, το ίδιο στις μύτες των ποδιών, το ίδιο περπατώντας προς τα πίσω, σηκώνοντας ψηλά το πόδι με λυγισμένο γόνατο και χτυπώντας παλαμάκι κάτω απ' αυτό, περπάτημα με τις φτέρνες, "λαγουδάκια"  δεξιά - αριστερά , αναπηδήσεις δεξιά - αριστερά, κουτσό με το αριστερό πόδι, κουτσό με το δεξί πόδι.

Β) Προβολές ποδιών με αναπήδηση (15 επαν.), αναπηδήσεις με διάσταση ποδιών (15 επαν.), καγκουρό, ελεφαντάκι, καβουράκι, αρκουδάκι, περπάτημα φώκιας

Γ) Παιχνίδι "τρίλιζα"  

 Πηγή:

PE & Sports Ellinogermaniki Agogi